2 Ios-apper som hjelper deg med å bygge bedre vaner for nyttårsoppløsninger

Det nye året er nesten her, og du tenker allerede sannsynligvis på hva du vil endre eller forbedre. For de fleste er det en form for kosthold eller trening. For andre kan det være noe så enkelt som å huske å floss hver eneste dag.

Nyttårsoppløsninger er imidlertid ikke enkle. Over 88 prosent av dem mislykkes hvert år, så vær i de 12 prosent som lykkes. Uansett hva nyttårsoppløsningen din er, trenger du litt hjelp til å holde deg i rute. Og hvilken bedre måte å holde seg i rute enn å bruke en app på smarttelefonen din som er utviklet for å bidra til å bygge bærekraftige vaner? Ta en titt på disse to iOS-appene som skal gi litt hjelp for å nå dine mål det kommende året.

1. Fremskritt

Strides er en mål- og vanesnekker for iPhone og iPad. Du kan legge til omtrent alt du vil utrette til Strides og sjekke inn når du har fullført den oppgaven. Legg for eksempel til en vane å gå på treningsstudio tre ganger per uke. Sveip deretter høyre på den oppgaven tre ganger for å oppfylle ditt ansvar den uken. Eller du kan legge til mål - si for vekttap - og oppdatere fremdriften din konstant når du går sammen og slutter på sluttdatoen.

Det beste med skritt er at den har tilpasset statistikk for hvert mål eller vaneformat. Du kan for eksempel velge en mal for trening, vekt, drikkevann, stå opp tidlig, lese, budsjettere, meditere, spare penger, sove, journalføre, flossing eller bli gjeldsfri.

Dashbordet ditt er der du kan se alle dine mål og vaner på et øyeblikk. Sveip til høyre for å sjekke det av, eller skriv inn et nytt nummer og sveip til venstre for å markere mangel på fremgang. Tapping bringer deg til detaljer og statistikk.

Hvis du vil spore fremgangen din på treningsstudioet, kan du se en graf på dagene dine for suksess eller fiasko. Hvis du vil spore budsjettet ditt, kan du se en fremdriftslinje og det gjennomsnittlige gjennomsnittet, siden det krever inntasting av tall i stedet for et enkelt ja eller nei.

Mange funksjoner er tilgjengelige i gratisversjonen av appen, slik at du aldri trenger å oppgradere. Men hvis du vil, kommer Strides Plus med koder, filtre, en passordinnstilling, målnotater og mer for $ 4.99 per måned eller $ 39.99 per år.

2. Produktiv

Produktiv for iPhone har et entall fokus på vaner i stedet for både vaner og mål. Resultatet er en mer strømlinjeformet app som er lettere å navigere, men på bekostning av å ikke kunne spore bestemte nyttårsoppløsninger.

Siden vaner er oppgaver du må fullføre regelmessig, tilbyr Productive bare oppgaver du må utføre gjentatte ganger hver dag, ukentlig eller månedlig. (Du kan også spesifisere flere dager eller uker.) Da kan du sveipe til høyre på gode dager eller til venstre på dårlige, uproduktive dager.

Tips: Unik til produktiv er muligheten til å angi vaner basert på tid på døgnet. For eksempel kan Productive organisere meditasjon og trening under morgenvanene dine, strekke på ettermiddagen og tidlig leggetid på kvelden.

Produktiv er også gratis. Selv om det ikke er så funksjonsfullt som Strides, er det likevel verdt å vurdere om vaner - ikke mål - er ditt eneste behov. Productive har også en oppgradert versjon for en engangsavgift på $ 3, 99 som inkluderer ubegrensede vaner, en passkodelås, mer detaljert statistikk og bedre påminnelser.