Forbedre helse og vekt med CalorieKing Nutrition and Exercise Manager

Du har sikkert sett CalorieKing-bøkene i butikkkassen. Selskapet er kjent for sin omfattende katalogisering av næringsverdiene til tusenvis av matvarer. Derfor er så mange dieters referert til deres paperbacks for å spore kalori, karbohydrat, protein eller andre verdier av maten de har spist. Du kan også holde CalorieKing Nutrition and Exercise Manager ($ 45, 7-dagers gratis prøveversjon) opp på skrivebordet for å gjøre jobben for deg.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager er en omfattende diettdagbok som gjør det relativt enkelt å spore mat og mosjon, og opprettholde en sunn næringsbalanse.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager er en omfattende datamaskinbasert diettdagbok. Det beregner dine daglige mål for kalorier, karbohydrater, fett, protein, fiber og mosjon, basert på alder, kjønn, vekt, høyde, hvor stillesittende eller aktiv du er, og om du vil miste, oppnå eller opprettholde vekten din. Du har muligheten til å justere matmålene, men vi likte den foreslåtte balansen på 42,9% karbohydrater, 23,4% fett og 33,8% protein. Den anbefalte 30 minutters daglige treningen var imidlertid mindre enn vår vanlige time, og vi kunne ikke justere det.

Når du spiser eller trener, bare dra og slipp fra bibliotekene med mat og trening til den daglige trackeren på venstre. Opp dukker opp et vindu hvor du angir mengden av maten som er inntatt, eller tiden du bruker på øvelsen. Og lederen gjør resten, legger til matkalorier, trekker ut trenings kalorier og gir løpende skyveindikasjoner angående hvor mye av tildelingen av kalorier, fett, protein og fiber du har brukt for dagen, og hvor mange minutter med trene du har gjort.

Å finne mat eller trene i CalorieKing-databasen med tusenvis av oppføringer er et enkelt og raskt søk. Legg til noe som du finner i dine egendefinerte lister over mat og trening, med et høyre musemenyalternativ. I tillegg kan du organisere egendefinerte lister, ved hjelp av egendefinerte kategorier. Imidlertid fant vi at tilsatte Custom Foods bare tilbød det første målealternativet fra databasen. For eksempel, i hoveddatabasen, kan et kyllingegg måles per spiseskje, stort egg, kopp (hakket), unse eller gram. Men da vi la det til vår Custom Foods, var det eneste alternativet som var lagret næringsverdiene for en spiseskje egg. Vi måtte lage vår egen oppføring i våre Custom Foods, for å kunne bruke verdiene for et stort egg. Selvfølgelig kan mat som ikke er tilgjengelig i databasen også legges til Custom Foods, så lenge du vet det er næringsverdier.

Grafer og analyser av dagbokoppføringene dine er nyttige, for eksempel 7-dagers gjennomsnitt for sporet mat verdier og mosjon, noe som er en bedre indikasjon på fremgang enn noen enkelt dag. Opptil fem familiemedlemmer kan bruke CalorieKing Nutrition and Exercise Manager, under eget brukernavn. Disse profilene har ikke passord, men tenk så to ganger om å dele programmet med et nosy eller prankish familiemedlem.

Hvis du er medlem av www.CalorieKing.com Nettstedet (for $ 9 / måned eller $ 75 / år), kan du publisere dagboken for ernærings- og treningshåndbok til den elektroniske diettboken. Dessverre synkroniserer de to ikke. Så mat eller trening du kommer inn på Dagboksens dagbok, vises ikke på skrivebordet ditt.

Ernærings- og treningsbehandleren synkroniserer med CalorieKing Diet Log for Palm, slik at du kan opprettholde diettboken din på farten. Imidlertid kopierer de tilpassede matene dine og egendefinerte øvelser ikke fra skrivebordet til Palm eller omvendt, så de må regenereres på begge enhetene. I tillegg holder Palm ikke så stor en database med mat som skrivebordet

Hvis du er seriøs om å spore kosthold og mosjon, er CalorieKing Nutrition and Exercise Manager et uvurderlig verktøy som vi anbefaler.