Wii Workout Games vs en personlig trener

På Body Mechanix Gym i San Francisco er Joel Hornsby den bona fide, sertifiserte "Mind and the Machine" master trener. Kan han bli erstattet av et videospill? For å hjelpe meg å finne ut, var Hornsby god nok til å tilbringe en ettermiddagstesting av fire treningsfokuserte spill for Wii. Vi satte opp en Wii balansebrett, og deretter avbrutt noen programvare for å se hva han tenkte på Jillian Michaels 'Workout Ultimatum 2009, Golds Gym Cardio Workout, EA Sports Active Personal Trainer og Wii Fit (Nintendo-tittelen som sparket av videogaming / personlig trening mani da den ble lansert for et år siden).

Følgende er to perspektiver - en over-the-hill, out-of-shape Gjennomsnittlig Joe gamer (meg) og Hornsbys profesjonelle mening - til hjelpe deg med å velge de beste spillene på hjemme-spill for deg.

[For lat for å bryte å lese historien min? Vi har også en videoversjon for deg.]

Jillian Michaels 'Fitness Ultimatum 2009

Gjennomsnittlig Joe: Den første treningen for meg - de laterale øyevalsene. Jeez, produksjonen er litt cornballish som Jillian Michaels (av The Biggest Loser berømmelse) ønsker meg velkommen til denne digitale oppstartsleiren i sitt eget sassy idiom. Avtalen her er å bli svett med ikke-tradisjonelle aktiviteter. Det vil si, med mindre din gjennomsnittlige dag inkluderer å kaste paintballgranater og loggehopping mens du er på elva. Når du trener, blir du behandlet på musikk som vil få deg til å løpe vekk fra TVen din. Hei, så jeg antar at det betyr at det fungerer, ikke sant?

Pro: "Jeg er veldig imponert over det faktum at spillet tilbyr matlagingstips, matstatningsprodukter … Jeg synes dette er en flott ting å gjøre og En smart måte å formidle denne informasjonen på. Jeg liker at tipsene virker all inclusive, sier Hornsby. Selvfølgelig plukket Jillian et par ideer fra å være på showet. Hornsby legger til: "Jeg håper at det er noe på hjertefrekvensopplæring, fettforbrenning, og spesifikt hvordan det fungerer - fordi uten en hjertefrekvensmåler, måling av kalorier som er brent, er et gjettespill." (Vi hadde ikke tid til å fullstendig låse opp alle treningstipsene.)

Med balansen plugget inn, var han litt nedkjørt. "Når du prøver å simulere kjøring, bør du ikke bry deg om å bruke et balansebord. Problemet med å løpe på plass er at du bare beregner å flytte opp og ned i motsetning til det og fremover. Det kommer ikke til å gi deg samme grad av trening, som en generell regel ". Og "kjører" på et balansebord er enda mindre effektivt. Da Hornsby prøvde kajakk-øvelsen, kjente spillet ikke hans bevegelser før han begynte å flaile for å få oppmerksomheten sin. Så det er tantrum-kaster trening?

"Jeg liker virkelig næringsdelens del av pakken, men øvelsene, dårlige retninger på riktig form og dårlig animasjon gjør det vanskelig å anbefale."

Score: En hantel

Gold's Gym Cardio Workout

Gjennomsnittlig Joe: Ikke at jeg er den grunne typen, men jeg ble slått av av dette spillet av et par overfladiske grunner. Slå en er de søte anime karakterene i treningsstudioet. Er dette Naruto trening? Hvis ja, er jeg ikke målgruppen. Slår to (og et smertefullt styggt tips på det) å høre på den instrumentalversjonen av Survivor's "Eye of the Tiger" under treningsøkter. Over. Og over. Og over. Men når ørene mine blomkålde over, fant jeg ut at jeg slitret en alvorlig svette mens jeg kastet flere slag enn Manny Pacquiao. Programmet tilbyr et stort utvalg av cardio boxing øvelser, men jeg kan høre min interne doofus alarm gå av (eller er det Survivor igjen?) Som jeg spretter frem og tilbake til takt, kaster slag uten mye tilbakemelding om hvor god min form er.

Pro: Hornsby gir tommelen opp på den faktiske boksdelen: "Trenerens stemmer er irriterende søte, men ikke dårlig." Etter å ha prøvd noen av balansen-sentriske øvelser, er hans dom imidlertid mer tommelen i øyet. I push-ups-øvelsen fant Hornsby for eksempel en gudskikkelig teknikk: "Slik den animerte karakteren demonstrerte push-ups, ville det legge for mye belastning på nedre rygg. Hvis noen fulgte det skjemaet, ville det vær en dårlig trening og kan skade deg til slutt. Det skjemaet skulle være mye bedre. Legg merke til hvordan tegnet faller litt tilbake under push - ryggen var buet på slutten av bevegelsen. Du skal gå rett ned og rett opp. Skjemaet skal være riktig på animasjonene; Ellers savner programmet poenget. Hvis skjemaet ikke er dødt, er det viktige poeng, fordi du lærer noe galt. Det største problemet her er at din [virtuelle] trener - eller i det minste den modellen du følger på skjermen, gjør treningen feil. "

Score: To dumbbells

EA Sports Active Personal Trainer

Gjennomsnittlig Joe: Selv om jeg er en stolt sofa potet, må jeg gi poeng for en interaktiv sesjon som ikke bare måler hva jeg har gjort, men tar hensyn til hva jeg gjør hele dagen (for eksempel hva Jeg har spist og drukket). For det meste, unngå aktivitetene latterlighet, og musikken er svært tilpassbar (og ikke dårlig). Du skjønner ikke hvor viktig små motiverende faktorer som er før du prøver en haug med Disse spillene er side om side. Selv om motstandsbåndene er en fin touch, er de best for nybegynnere. Når du begynner å trene regelmessig, vil du kanskje kjøpe noen av dine egne for å øke utfordringen. Hvis du vil, kan du håndplukk øvelsene du vil prøve på en gitt dag. Men jeg skal forlate det til proffene (treningsguru Bob Greene er en av motivatorene bak dette spillet) og gi 30-dagers utfordring innebygd i EA Sports Active en riktig testkjøring.

Pro: "Det er åpenbart at det er mer en interaktiv opplevelse når du er med en ekte personlig trener som kan se hva du gjør og bidra til å justere øvelsen eller skjemaet. Men EA får poeng for å prøve, sier Hornsby. "Jeg liker virkelig innlemmingen av ekstrautstyr for å fokusere overkroppsøvelsene og factoring dem inn i treningen," legger han til. De målte treningene gjorde en god jobb med å inkorporere vanskelig å -translate øvelser. Men den bøyde røveøvelsen, som oversatt til Active, forlot Hornsby litt bekymret. "De måtte endre skjemaet litt for at det skulle fungere når du ser på en TV. Som følge av dette så den riktige formen og animasjonen litt ut. "

Dette programmet var likevel i en annen liga fra de to første:" Skjemaet i opplæringsvideoene før hver aktivitet så bra ut. Og det var klart å se hva de ville. Hva ville vært nyttig: Å kunne se treningen fra forskjellige vinkler, slik at du ville vite om du utførte alle aktivitetene riktig. Hvorfor ikke bare ha et videovindu med riktig form som du følger? "

Score: Tre dumbbells

Wii Fit

Gjennomsnittlig Joe: Wii Fit har alltid vært en utfordring for meg fordi jeg har null balanse. Du kjenner den tyren i kina-butikken? Det er mer koordinert enn meg. Og hele poenget med den østfokuserte Wii Fit er å maksimere arbeidet på det balansebrettet - det er det eneste treningsspillet som krever det. Som jeg respekterer spillet, har jeg funnet det vanskelig å bruke. Men min Zen-tilstand (og balanse) har blitt drastisk forbedret siden de første Wii Fit-sesjonene.

Pro: Så langt som form og korrekthet gå, den første balansen er fortsatt den beste. "En av de større delene av jobben vår er å lære folk å trene riktig, og Wii Fit viste det beste formen, sier Hornsby. Han prøvde et par aktiviteter, gjorde litt styrketrening og deretter avkjølt med noen Yoga.

Hornsby likte spesielt muligheten til å se treningsøktene fra forskjellige vinkler - en featur e at de andre spillene manglet. I tillegg: "Balanse er en stor del av Wii Fit, og det er det jeg finner mange mennesker trenger mye hjelp med i treningsøktene." Men Hornsby hadde ett problem: "Jeg tror at gradering av BMI er misvisende. BMI-spesifikasjoner, Michael Jordan er overvektig. Det skiller seg ikke mellom muskelvekt og fettvekt. Beinmassestrukturen og kroppstypen kommer til å være annerledes for en fotballspiller og en volleyballspiller. "

Oh, og for sin første test var hans Wii Fit-alder 45. Han er ikke nær det.

Score: Fire dumbbells

Etter treningen …

Hornsby måtte gi rekvisitter. "Jeg er glad for at folk gjør dette, bare det faktum at spill som dette skaper en plattform for at barna skal være mer aktive, er flotte. Spillene har et annet nivå av tilgjengelighet over trenings-DVDer, og fordi du kan spore informasjon i spillet - og samhandle med det - gjør for en veldig kul implementering. " Det kommer til folk som du ellers ikke ville få.

Ett biff som menneskelig trener holdt opp med, var spillets avhengighet av en kalori telling telling. Problemet er at kalori-telleren kanskje ikke er riktig for en bestemt person: Det anslåtte antallet kalorier som er brent, og nummeret du faktisk brenner, er sannsynligvis ikke det samme. Hvis disse spillene på en eller annen måte kan knyttes til en perifert hjertefrekvensmåler for ytterligere data, kan du få en mye mer nøyaktig innstilling av kalorifrittfrekvensen din. Programvare beslutningstakere må ta opp den mangelen i neste generasjon av disse spillene. Dessuten er det en ytterligere periferi de kan selge. Yay!

meg? Jeg leter mot å forplikte seg til EA Sports Active. Jeg vil bare ha noe som kan bidra til å motivere meg til å piske tilbake i form … og ja, hvis det er ekstremt morsomt, ville det heller ikke skade.

Som et lavt utgangspunkt for et treningsprogram, mener Hornsby, den rette spill (eller spillkombinasjon) kan fungere. Hans ideelle spill ville være en kombinasjon av østlige (Wii Fit balanse-sentriske øvelser med riktig form) og vestlig (aktiv sport med et riktig treningsprogram), med noen næringsinnstillinger kastet i for godt mål. I mellomtiden ser han disse interaktive programmene som å representere et trinn opp hjemmefra trenings-DVDer. Men med tanke på den dårlige formen som alt for ofte oppstår i animasjonene ("jeg kan se forskjellene ganske enkelt," sier han), trenger Hornsby ikke å bekymre seg for å miste jobben sin enda.

Trenger selv mer nerdity? Følg

Casual Friday -kolonnisten og PC World Senior Writer Darren Gladstone på Twitter (gizmogladstone) for spill-swag-utgivelser, ulike linker og tidsavbruddstips.