Strava vs nike run club: som er en bedre løpe-app

Løping er en av de beste kondisjonstreningene for hjertet og kroppens generelle helse. For bare et tiår siden var det et begrenset antall apper og tjenester for å spore løpene dine. Treningsbransjen har hatt en spredning de siste årene med en rekke apper som kjemper om oppmerksomheten din. To bemerkelsesverdige løpe-apper er Strava og Nike Run Club.

Strava kommer med ruter som andre har laget ved hjelp av appen og delt med samfunnet. Du kan også lage tilpassede ruter. Følg vennene dine mens du løper og oppdag nye spor.

Last ned Strava

Nike Run Club henter inn eksperter som har laget guidede løp for deg. Lær hvordan du begynner å løpe, fortsette momentumet og ikke bryte streken, og bli en maratonløper.

Last ned Nike Run Club

La oss begynne.

1. Grensesnitt

Både Strava og Nike Run Club er designet godt med et rent og funksjonelt grensesnitt. De er enkle å bruke, og du kan starte løpeturen umiddelbart. Strava handler mer om samfunnet og alle i kontaktene dine og Facebook som bruker appen til å registrere kjøringen. Det er grunnen til at det første du ser er Feed (dette kan endres i skjermbildet Innstillinger til opptak). Bla litt, så ser du de siste løpeturen av vennene dine.

Trykk på '+' -ikonet for å enten registrere løpet ditt eller legge til et løp manuelt hvis du glemte å trykke på startknappen tidligere. Du kan også laste opp bilder eller opprette et innlegg her. Det er mer enn 25 aktiviteter du kan spore med Strava. De fleste bruker den imidlertid til løping og sykkelturer.

Nike Run Club er mer fokusert. Bortsett fra å løpe kan du også spore turgåing og jogge med den. Åpne appen, så ser du et kart med Start-knappen umiddelbart. Bare trykk på den og begynn.

Begge appene har andre alternativer gjemt i sidefeltet.

Også på

Topp 10 gratis kjørende apper for Android som vil hjelpe deg å kaste de ekstra pundene

2. Logg kjøringen

I Strava er det bare å trykke på '+' -ikonet og velge Record Activity og deretter velge løp ved å trykke på skonikonet. Når du er klar, trykk på Start.

I løpet av løpet vil du se gjennomsnittlig tempo, tid og avstand dekket.

Du kan nå legge til et bilde, gi navn til kjøringen og angi personvern avhengig av dine behov.

Segmenter er en kul funksjon. Hvis du tar den samme ruten, vil den fortelle deg om du klarte deg bedre denne gangen sammenlignet med forrige løp. Nike Run Club går glipp av dette. Siden Strava har et sosialt element, kan du se vennenes løp og enkelt oppdage nye løyper. Du kan også sende dem en melding eller motivere dem ved å trykke på Kudos-knappen. Bare gi det nødvendige tillatelser for å få tilgang til kontaktene og Facebook-kontoen.

Nike Run Club fungerer bare med kontaktene dine og integreres ikke med Facebook. I motsetning til Strava, må du sende en forespørsel før du kan se på aktiviteten deres.

Du kan velge hvordan du vil løpe her, som er interessant og morsomt. Velg en avstand som mål eller tid. Hvis du øver på HIIT-er, velger du Hastighet for å markere intervaller under løpeturen. Det grunnleggende alternativet vil bare la deg fortsette med løpeturen. Du kan også legge til Nike løpesko (eller annet sportssko merke) hvis du vil. Nike Run Club vil deretter varsle deg når skoen slites av, og det er på tide å kjøpe nye.

Når du begynner, basert på valget ditt, vil du se lignende statistikker som i Strava.

I motsetning til Strava, kan jeg legge til musikkspor i min aktivitet; ingen av appene støtter imidlertid musikkstrømningsapper. Bare lokal musikk som er lagret i telefonens interne minne.

Når du har stoppet løpet, kan du legge til visning og legge til detaljer som i Strava. Både Strava og Nike Run Club gir tilbakemelding om lyd om gjennomsnittlig tempo, avstand dekket, tid og andre beregninger hver kilometer.

Mens begge appene lar deg kontrollere det du hører i bakgrunnen, tilbyr Nike Run Club mer kontroll. Du kan velge din kjønnstemme, beregninger du vil bli varslet om, hyppighet, og til slutt høre jubel fra vennene dine som er veldig kult. Du kan slå av lydfeedback i begge deler, men jeg synes de er informative og motiverende.

3. Utfordringer, guider, klubber

Både Strava og Nike Run Club har en Challenge-seksjon der du kan delta i forskjellige ukentlige / månedlige utfordringer. Avhengig av utholdenhet og hvor lenge du kan løpe, begynner disse utfordringene fra 5K og går helt opp til maraton.

Du kan se datoer og antall deltakere her. Fordi alle apper som kjører er gamified, vil du låse opp belønninger / merker for å fullføre utfordringer. Når du er inne, kan du se topplisten i begge appene.

Nike Run Club har klubber basert på din beliggenhet, slik at du kan delta i en som er i byen din. Svært få byer er oppført for øyeblikket over hele verden. Imidlertid, hvis det er en klubb i byen din, kan du delta i løp organisert av Flyktninghjelpen innen byens grenser og møte likesinnede.

Strava følger etter og har klubber basert på ditt område. Imidlertid er det bedre sjanser for å finne en klubb i ditt område i Strava enn i Nike Run Club. Fellesskapet er veldig aktivt.

Nike Run Club tilbyr Guided Runs and My Coach-funksjonen som også er tilgjengelig i Strava. Guidede løp er for både nybegynnere og avanserte brukere, enten du vil løpe din første 5K eller forberede deg til maraton, Nike Run Club har treningsøkter designet for deg av eksperter.

Her er det noen viktige spørsmål. Hvordan bygge utholdenhet? Hvordan kontrollere pusten? Hvordan holde seg motivert? Du finner svar på slike spørsmål i tre planer som følger med Min coach. Igjen tilbyr Strava lignende planer under toppmøtet.

Hver plan kan tilpasses. Så du kan stille avstand, løpsdag eller måldato, hvor mange løp per uke og mer. Det hjelper deg å forberede deg på et kommende arrangement i ditt eget tempo.

Også på

6 beste smarttelefontilbehør for løpere

4. Prisplaner

Nike Run Club er helt gratis. Nike lager moolah som selger sko, og de dreper på det. Det er som Steve Jobs en gang sa i et internt møte - Nike hedrer idrettsutøvere. Denne appen er et vitnesbyrd om den.

Strava tilbyr trening, men det er fremdeles i Beta som nevnt i appoppføringen. Pro-planen på $ 5 / måned, kalt Summit, vil tilby sporing og deling av live-lokasjoner, treningsprogrammer, tilleggsrapporter med innsikt, nye løyper, og sette seg mål og spore dem.

Strava integreres også med mange pulsmåler og GPS-trackere, og listen er ganske lang. Sammenlignet med dette støtter Nike Run Club bare Nike Training Club, en app som er fokusert på å trene hjemmefra.

Løp for det

Her er det lave. Hvis du er en nybegynner og ikke vet hvor du skal begynne, hvordan du bygger utholdenhet, og trenger en trener eller veiledning, kan du gå til Nike Run Club. Det er gratis, har et flott design og leveres med alt du trenger for å begynne.

Hvis du er en idrettsutøver eller en avansert bruker som trenger et aktivt fellesskap, avanserte rapporter med segmenter til enhver tid for å sammenligne, spore mer enn én aktivitet (triathlons) og har ikke noe imot å betale for ekstra funksjoner, skaff deg Strava.

Neste opp: Eier du en Apple Watch? Slik konfigurerer du det for en kjøring.